果蔬粉的功效、作用与禁忌

功效与作用：有助于增强免疫力、对肤质有益、有助于健康

1、有助于增强免疫力：果蔬粉中的维生素可以有效的促进免疫力的增强，有助于提高和改善人体的免疫力，增强机体的体质和抗病能力。

2、对肤质有益：果蔬粉中含有丰富的维生素及抗氧化剂，可以有效的预防皮肤松弛、皱纹等问题，延缓衰老，使皮肤变得柔嫩光滑、水嫩、紧致，增加新陈代谢，减少皮肤衰老，还可以抑制痘痘的发生。

3、有助于健康：果蔬粉中富含矿物质及维生素，可以改善人体代谢，促进健康，强化骨骼和肌肉，增强抗病能力，预防慢性疾病。

注意事项

适宜人群

1、营养不良的人群：由于某些原因，营养不良的人群可以适当的补充果蔬粉，以改善其营养状况。

2、营养不足的人群：由于身体虚弱或营养不足，可以补充适量的果蔬粉，以获取充足的营养物质。

3、老年人：老年人由于器官功能衰退，需要补充营养，果蔬粉具有滋补功效，可以满足老年人的营养需求。

禁忌人群

1、孕妇及哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女在未经医生检查之前，千万不要食用果蔬粉，以免影响胎儿或婴儿的健康。

2、患有肾病或肝病的患者：由于果蔬粉的营养成分较高，患有肾病或肝病的患者应避免食用果蔬粉，以免加重疾病。

食用方法

直接食用

果蔬粉可以直接食用，口感非常细腻，可以混入水，果汁，牛奶等，也可以混入做蛋糕，面包，果酱等等，丰富口味，吃起来也非常美味。

作其它调料

果蔬粉也可以作为其他调料使用，像菜，酱汁，沙拉等都可以加入果蔬粉，使调理的菜肴更加美味可口。